Wszystkie przesyłki wysyłane są z magazynu w Wielkiej Brytanii.
Osavi B-Complex z choliną i inozytolem - B-Complex z choliną i inozytolem - 120 kapsułek wegańskich
Manufacturer: Osavi
SKU: 5904139921227
Przeczytaj więcej o tym produkcie
Suplement diety w postaci twardych kapsułek zawierający kompleks 8 witamin z grupy B, wzbogacony choliną (VitaCholine) i inozytolem, znanym również jako witamina B8.Chcesz poprawić kondycję swojego układu nerwowego i cieszyć się wysokim poziomem energii? Zadbaj o odpowiednią podaż witamin z grupy B. Odpowiadają one za prawidłowy przebieg wielu procesów w organizmie, przyczyniając się między innymi do zmniejszenia uczucia zmęczenia i prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego. Sięgnij po kompleks witamin z grupy B z choliną i inozytolem i zadbaj o swoją kondycję na wielu płaszczyznach.
Witaminy z grupy B to kompleks ośmiu witamin rozpuszczalnych w wodzie, niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Wpływają one przede wszystkim na stan układu nerwowego, zdrowie mózgu i poziom energii. Do grupy tej należą: witamina B1 (tiamina), B2 (ryboflawina), B3 (niacyna), B5 (kwas pantotenowy), B6 (pirydoksyna), B7 (biotyna), B9 (kwas foliowy) i B12 (kobalamina).
Witaminy B1, B3, B6, B7 i B12 wspomagają utrzymanie prawidłowych funkcji psychologicznych, funkcjonowanie układu nerwowego i metabolizm energetyczny. Tiamina, ryboflawina, niacyna, kwas pantotenowy i biotyna pomagają uzyskać energię z węglowodanów, tłuszczów i białka. Niacyna natomiast również rozkłada węglowodany i tłuszcze, ale ten rozkład ma miejsce głównie podczas wysiłku fizycznego [1]. Nie można pominąć wpływu witamin z grupy B na prawidłową produkcję krwi. Pirydoksyna, kwas foliowy i kobalamina przyczyniają się do prawidłowej produkcji czerwonych krwinek, których niski poziom może prowadzić do anemii [1]. Ponadto pomagają one układowi odpornościowemu funkcjonować optymalnie i wraz z choliną wspierają metabolizm homocysteiny. Witaminy B2, B6, B12, kwas foliowy, niacyna i kwas pantotenowy mają również znaczący wpływ na redukcję uczucia zmęczenia i znużenia.
Jakie właściwości mają poszczególne witaminy z grupy B? Tiamina – czyli witamina B1 – często występuje w suplementach diety w postaci chlorowodorku tiaminy, a jej aktywną formą jest difosforan, do którego jest przekształcana w organizmie. Głównymi źródłami tiaminy są produkty pełnoziarniste, mięso i ryby [2].
Ryboflawina, czyli witamina B2, występuje głównie w trzech postaciach: wolnej ryboflawiny, dinukleotydu flawinoadeninowego (FAD) i mononukleotydu flawinoadeninowego (FMN, 5'-fosforan ryboflawiny). Ryboflawinę można dostarczać na przykład poprzez spożywanie jaj, podrobów, chudego mięsa i mleka [3].
Niacyna, czyli witamina B3, występuje w postaci kwasu nikotynowego, amidu nikotynowego (niacynamidu) i pochodnych, takich jak rybozyd nikotynamidu. Niacynę można dostarczać z produktów pochodzenia zwierzęcego (np. drób, wołowina) lub roślinnego (np. orzechy, rośliny strączkowe) [4].
Kwas pantotenowy jest jedną z form witaminy B5, a koenzym A (CoA) jest jej biologicznie aktywną formą. Niedobór witaminy B5 jest rzadki – głównie dlatego, że kwas pantotenowy występuje w wielu produktach spożywczych. Na przykład, występuje w dużych ilościach w kurczaku, wołowinie, podrobach, produktach pełnoziarnistych i wybranych warzywach [5, 6].
Termin „witamina B6” obejmuje 6 związków, które ulegają wzajemnym transformacjom. Należą do nich pirydoksyna, pirydoksal, pirydoksamina oraz estry fosforanowe tych związków. 5'fosforan pirydoksalu (PLP) i 5'fosforan pirydoksaminy (PMP) to aktywne formy koenzymów witaminy B6. Witamina B6 w diecie występuje między innymi w wątrobie, rybach, podrobach i warzywach bogatych w skrobię [7].
Biotyna, czyli witamina B7, jest kojarzona głównie z pozytywnym wpływem na stan skóry, włosów i paznokci. Najwięcej biotyny znajduje się w podrobach, jajach, rybach, mięsie, nasionach i orzechach [8].
Kwas foliowy, znany również jako witamina B9, to ogólne określenie naturalnie występujących pochodnych pteryny, w tym kwasu foliowego, obecnych w żywności lub dodawanych do suplementów diety. Metylowaną, biologicznie aktywną formą witaminy B9 jest L-metylofolian (L-5-MTHF). Korzyści z jego suplementacji są szczególnie istotne dla osób z mutacją genu MTHF, która upośledza zdolność przekształcania kwasu foliowego do jego aktywnej formy, 5-MTHF. Dobrymi źródłami kwasu foliowego są na przykład szpinak, wątróbka i brukselka [9].
Witamina B12 nazywana jest kobalaminą – ze względu na zawartość minerału kobaltu. Występuje w różnych postaciach, w suplementach najczęściej jako cyjanokobalamina i aktywna metylokobalamina. Substancja ta występuje głównie w żywności pochodzenia zwierzęcego (np. w mięsie, rybach, jajach i produktach mlecznych) [10].
Kompleks witamin z grupy B – jako grupa składników odżywczych generujących energię – jest szczególnie ważny dla osób aktywnych. Dlatego ważne jest, aby zapewnić jego dostarczanie wraz z dietą [1]. Warto zauważyć, że niedobór konkretnej witaminy z grupy B zazwyczaj wiąże się z niskim poziomem innych witamin z grupy B [7]. Typowe objawy niedoboru to: objawy skórne, krzepnięcie krwi, wypadanie włosów, dolegliwości ze strony układu nerwowego (np. bóle głowy, drażliwość, apatia, zaburzenia pamięci), zmęczenie, zaburzenia sercowo-naczyniowe lub anemia.
Cholinę i inozytol często zalicza się do grupy witamin z grupy B, chociaż nie spełniają one definicji witamin. Cholina, znana jako „witamina B4”, odgrywa znaczącą rolę w sygnalizacji błon komórkowych, transporcie i metabolizmie lipidów oraz wczesnym rozwoju mózgu, między innymi. Wspiera również funkcję wątroby, a jej niedobór może powodować zaburzenia tego narządu. Źródłami choliny są głównie produkty pochodzenia zwierzęcego (np. mięso, ryby, jaja) oraz warzywa kapustne, fasola, orzechy, nasiona i produkty pełnoziarniste [11]. Inozytol, tzw. „witamina B8”, wykazuje wielokierunkowe działanie, będąc składnikiem fosfolipidów i błon komórkowych oraz prekursorem w syntezie przekaźników hormonalnych. Może również mieć pozytywny wpływ na zaburzenia metaboliczne [12]. Substancja ta występuje na przykład w roślinach strączkowych, orzechach i niektórych świeżych owocach i warzywach [13].
Complex-B z choliną i inozytolem zawiera formy witamin odpowiednio dobrane pod kątem ich działania i korzyści zdrowotnych. Oprócz wysokiej zawartości wszystkich witamin z grupy B, jest również wzbogacony choliną (VitaCholine®) i inozytolem. Produkt ma postać łatwych do połknięcia małych kapsułek i nie zawiera zbędnych dodatków, dzięki czemu zapewnia wygodną i bezpieczną suplementację. Zalecamy przyjmowanie jednej kapsułki dziennie, najlepiej rano.
Dlaczego warto suplementować witaminy z grupy B, takie jak cholina i inozytol?
- Witaminy B1, B3, B6, B7 i B12 przyczyniają się do prawidłowego funkcjonowania psychologicznego, funkcjonowania układu nerwowego i metabolizmu energetycznego.
- Witamina B6, B12 i kwas foliowy przyczyniają się do prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego.
- Witaminy B2, B6, B12, kwas foliowy, niacyna i kwas pantotenowy przyczyniają się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia.
- Kwas foliowy, witaminy B6 i B12 oraz cholina przyczyniają się do prawidłowego metabolizmu homocysteiny.
Co jest szczególnego w kapsułkach B-kompleks z choliną i inozytolem?
- Starannie dobrane formy witamin pod kątem ich korzyści zdrowotnych.
- Zawiera wszystkie witaminy z grupy B w wysokich stężeniach.
- Wzbogacony choliną (Vitacholine®) i inozytolem (znanym jako witamina B8), które przyczyniają się do prawidłowego metabolizmu lipidów.
- Czysta etykieta - bez zbędnych dodatków.
- Nadaje się dla wegetarian i wegan.
- Bez cukru, bez glutenu, bez laktozy, bez soi, bez GMO.
- W małych, łatwych do połknięcia kapsułkach.
- Opakowania wykonane z BioPET-u (30% plastiku pochodzi z trzciny cukrowej).
[1] Laquale KM (2006). Rola witamin z grupy B w uwalnianiu energii. Athletic Therapy Today.
[2] Tiamina – Arkusz informacyjny dla pracowników służby zdrowia, Narodowe Instytuty Zdrowia. Biuro Suplementów Diety. Pobrano 31.05.2023 z https://ods.od.nih.gov/factsheets/Thiamin-HealthProfessional/ .
[3] Ryboflawina – Arkusz informacyjny dla pracowników służby zdrowia, Narodowe Instytuty Zdrowia. Biuro Suplementów Diety. Pobrano 31.05.2023 z https://ods.od.nih.gov/factsheets/Riboflavin-HealthProfessional/ .
[4] Niacyna – Arkusz informacyjny dla pracowników służby zdrowia, Narodowe Instytuty Zdrowia. Biuro Suplementów Diety. Pobrano 31.05.2023 z https://ods.od.nih.gov/factsheets/Niacin-HealthProfessional/ .
[5] Kwas pantotenowy – Arkusz informacyjny dla pracowników służby zdrowia, Narodowe Instytuty Zdrowia. Biuro Suplementów Diety. Pobrano 31.05.2023 z https://ods.od.nih.gov/factsheets/PantothenicAcid-HealthProfessional/ .
[6] Hrubša, M. i in. (2022). Właściwości biologiczne witamin z grupy B, część 1: Witaminy B1, B2, B3 i B5. Nutrients, 14(3), 484. https://doi.org/10.3390/nu14030484 .
[7] Witamina B6 – Arkusz informacyjny dla pracowników służby zdrowia, Narodowe Instytuty Zdrowia. Biuro Suplementów Diety. Pobrano 31.05.2023 z https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminB6-HealthProfessional/ .
[8] Biotyna – Arkusz informacyjny dla pracowników służby zdrowia, Narodowe Instytuty Zdrowia. Biuro Suplementów Diety. Pobrano 31.05.2023 z https://ods.od.nih.gov/factsheets/Biotin-HealthProfessional/ .
[9] Kwas foliowy – Arkusz informacyjny dla pracowników służby zdrowia, Narodowe Instytuty Zdrowia. Biuro Suplementów Diety. Pobrano 31.05.2023 z https://ods.od.nih.gov/factsheets/folate-Health%20Professional/#en22 .
[10] Witamina B12 – Arkusz informacyjny dla pracowników służby zdrowia, Narodowe Instytuty Zdrowia. Biuro Suplementów Diety. Pobrano 31.05.2023 z https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminB12-HealthProfessional/ .
[11] Cholina – Arkusz informacyjny dla pracowników służby zdrowia, Narodowe Instytuty Zdrowia. Biuro Suplementów Diety. Pobrano 11.06.2023 z https://ods.od.nih.gov/factsheets/Choline-HealthProfessional/ .
[12] Pajtel K. i Pelczyńska, M. (2022). Zastosowanie inozytolu w świetle najnowszych badań naukowych. W Forum Zaburzeń Metabolicznych (tom 13, nr 1).
[13] Kruk J. i in. glin. (2021). Inozytol oraz jego skutki pomocne w chorobach płodności. Przemysł Spożywczy, 75.
Co jest w środku
Witaminy z grupy B z choliną i inozytolem – 120 kapsułek wegańskich| Kwota Na porcję |
%RI* | |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 2 kJ / 1 kcal | |
| Tłuszcz | 0 gramów | |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 0 gramów | |
| w tym nienasycone kwasy tłuszczowe | 0 gramów | |
| Węglowodany | 0 gramów | |
| w tym cukry | 0 gramów | |
| w tym poliole | 0 gramów | |
| w tym skrobia | 0 gramów | |
| Błonnik | 0,2 g | |
| Białko | 0 gramów | |
| Sól | 0 gramów | |
| Tiamina (wit. B1) | 25 mg | 2273% |
| Ryboflawina (wit. B2) | 25 mg | 1786% |
| Niacyna (wit. B3) | 25 mg | 156% |
| Witamina B6 | 10 mg | 714% |
| Kwas foliowy (wit. B9) | 200 µg | 100% |
| Witamina B12 | 100 µg | 4000% |
| Biotyna (wit. B7) | 100 µg | 200% |
| Kwas pantotenowy (wit. B5) | 50 mg | 833% |
| Cholina (VitaCholine®) | 25 mg | |
| Inozytol | 25 mg |
*Procent dziennych wartości jest oparty na diecie 2000 kalorii. Twoje dzienne wartości mogą być wyższe lub niższe w zależności od Twojego zapotrzebowania kalorycznego.
Składniki: Tiamina (wit. B1), Ryboflawina (wit. B2), Niacyna (wit. B3), Witamina B6, Kwas foliowy (wit. B9), Witamina B12, Biotyna (wit. B7), Kwas pantotenowy (wit. B5), Cholina (VitaCholine®), Inozytol
Zalecane spożycie: Zalecana dzienna porcja: 1 kapsułka rano, po posiłku.
Ostrzeżenia: Nie należy przekraczać zalecanej dziennej porcji. Suplementy diety nie powinny być stosowane jako substytut zbilansowanej diety. Dla utrzymania prawidłowego stanu zdrowia należy stosować zróżnicowaną dietę i prowadzić zdrowy tryb życia. Przechowywać w ciemnym i suchym miejscu, w temperaturze pokojowej, w miejscu niedostępnym dla małych dzieci.