Kreatyna to azotowy kwas organiczny występujący u kręgowców. Około 95% kreatyny w organizmie znajduje się w mięśniach szkieletowych. Pomaga ona dostarczać energię do wszystkich komórek, głównie mięśni, poprzez zwiększenie produkcji adenozynotrifosforanu (ATP), który działa jako rezerwa energetyczna komórek, również dla skurczów mięśni.
100% MONOHYDRAT KREATYNY zawiera najlepiej przebadaną formę kreatyny. Udowodniono naukowo, że kreatyna w dawce 3 g dziennie zwiększa wydolność podczas kolejnych, krótkotrwałych, intensywnych ćwiczeń, takich jak trening siłowy i cardio interwałowe*.