Czym jest proszek kreatynowy i do czego służy? Jeden z najdokładniej przebadanych składników aktywnych w żywieniu sportowców, którego skuteczność i bezpieczeństwo są gwarantowane. Kreatyna wspomaga dostarczanie energii do mięśni poprzez szybkie uzupełnianie ATP, głównego źródła energii mięśni. Podczas wysiłku fizycznego, gdy ATP szybko się wyczerpuje, fosforan kreatyny pomaga go odbudować, umożliwiając intensywniejsze treningi. Spożywając 3 g kreatyny dziennie, możesz zwiększyć swoją siłę nawet o 20%.