Łatwy w dawkowaniu suplement diety w postaci kapsułek. z najwyższej jakości kreatyny zawiera opatentowaną formułę Creapure, która jest: w formie farmaceutycznej i mikronizowanej, wpisane na listę kolońską, stosowane przez sportowców wyczynowych Dzięki drobnemu rozmiarowi cząsteczek rozpuszcza się bardzo dobrze, co sprawia, że jego wchłanianie jest skuteczniejsze niż w przypadku innych preparatów tego typu. Surowiec niemiecki
O kreatynie!
Kreatyna to najlepiej przebadany związek aminokwasowy, stosowany od dziesięcioleci w żywieniu sportowców. Jest głównym, ograniczonym czasowo źródłem energii dla mięśni – fosforanem kreatyny (CP). To również wyjaśnia jej niesłabnącą popularność wśród sportowców wyczynowych i amatorów. Średnio, w zależności od dyscypliny sportu i celów, spożywa się 2–10 g kreatyny dziennie (większe dawki podzielone na kilka porcji).
Już dzienne spożycie 3 g kreatyny może zwiększyć wydolność fizyczną podczas intensywnych, krótkich i powtarzalnych ćwiczeń. Co więcej! Nasz organizm może wykorzystać kreatynę również w innych obszarach: pozytywnie wpływa na funkcjonowanie mózgu, sen, regenerację, a przy regularnym przyjmowaniu może również łagodzić problemy psychiczne.
Codzienne spożycie kreatyny jest korzystne nie tylko dla osób po dwudziestce! Dzienne spożycie 3 g kreatyny może zwiększyć efekt treningu oporowego na siłę mięśni nawet po 55. roku życia – co oznacza, że poprawia ona Twoje wyniki, jeśli regularnie ćwiczysz z ciężarami co najmniej trzy razy w tygodniu, z obciążeniem wynoszącym co najmniej 65-75% Twojego maksymalnego obciążenia (ciężaru, który możesz wycisnąć 4-6 razy z rzędu).